ভি ওয়াশ একটি পণ্য যা বিশেষভাবে মহিলাদের অন্তরঙ্গ এলাকার স্বাস্থ্যবিধি এবং যত্নের জন্য ব্যবহার করা হয়। এটি যোনির প্রাকৃতিক pH ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং সংক্রমণ, শুষ্কতা, জ্বালা এবং গন্ধ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। ভি ওয়াশ ব্যবহারের জন্য এখানে কিছু নিয়ম রয়েছে:
ভি ওয়াশ শুধুমাত্র যোনির বাইরের অংশে ব্যবহার করুন, ভিতরে নয়। যোনি স্ব-পরিষ্কার হয় এবং এর ভিতরে কোন সাবান বা ধোয়ার প্রয়োজন নেই ।
দিনে একবার বা দুবার ভি ওয়াশ ব্যবহার করুন, বিশেষত গোসলের সময় বা প্রস্রাবের পরে।
আপনার হাতের তালুতে বা আঙ্গুলে অল্প পরিমাণে ভি ওয়াশ নিন এবং ভালভাতে (যোনির বাইরের অংশে) আলতো করে লাগান এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া মাসিক, গর্ভাবস্থা বা স্তন্যদানের সময় V Wash ব্যবহার করবেন না।
আপনার যদি ঘনিষ্ঠ এলাকায় কোনো অ্যালার্জি, সংক্রমণ বা ক্ষত থাকে তাহলে V Wash ব্যবহার করবেন না। এই ধরনের ক্ষেত্রে V Wash ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
অন্তরঙ্গ এলাকায় অন্য কোন পণ্য বা রাসায়নিকের সাথে ভি ওয়াশ ব্যবহার করবেন না। আপনার যোনি পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে V ওয়াশই যথেষ্ট।
আমি কি গর্ভাবস্থায় ভি ওয়াশ ব্যবহার করতে পারি?
গর্ভাবস্থায় ভি ওয়াশ ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই। আপনার যোনিকে স্বাভাবিকভাবে পরিষ্কার রাখাই ভাল গর্ভাবস্থায় ভি ওয়াশ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং তাদের পরামর্শ অনুসরণ করা উচিত
গর্ভাবস্থায় আমি কীভাবে আমার যোনি পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে পারি?
গর্ভাবস্থায় আপনার যোনি পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর রাখা আপনার সুস্থতা এবং আপনার বিকাশমান শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
বাহ্যিক যৌনাঙ্গ পরিষ্কার করতে একটি হালকা, সুগন্ধিমুক্ত সাবান ব্যবহার করুন। ডাচিং এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি যোনি ফ্লোরার প্রাকৃতিক ভারসাম্য ব্যাহত করতে পারে।
শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য সুতির অন্তর্বাস বেছে নিন এবং জ্বালা রোধ করতে টাইট-ফিটিং পোশাক এড়িয়ে চলুন।
ঘন ঘন আপনার অন্তর্বাস পরিবর্তন করুন এবং ভেজা বা স্যাঁতসেঁতে পোশাক পরিধান এড়িয়ে চলুন।
বর্ধিত যোনি স্রাব শোষণ করতে স্যানিটারি প্যাড বা প্যান্টি লাইনার ব্যবহার করুন। গর্ভাবস্থায় ট্যাম্পন ব্যবহার করবেন না।
আপনি যদি আপনার যোনি স্রাবের রঙ, সামঞ্জস্য বা গন্ধের হঠাৎ পরিবর্তন লক্ষ্য করেন তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন, কারণ এটি সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে।
যদি আপনি একটি খামির সংক্রমণ, ব্যাকটেরিয়া ভ্যাজিনোসিস, বা মূত্রনালীর সংক্রমণ সন্দেহ করেন তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। গর্ভাবস্থায় কিছু ওভার-দ্য-কাউন্টার চিকিত্সা নিরাপদ নাও হতে পারে।
হাইড্রেটেড থাকুন, উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার খান এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এবং হেমোরয়েডস প্রতিরোধ করতে নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
দাঁতের ক্ষয়, মাড়ির রোগ এবং অন্যান্য দাঁতের সমস্যাগুলি পরীক্ষা করার জন্য আপনার গর্ভাবস্থায় যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার দাঁতের ডাক্তারকে দেখুন। দিনে অন্তত একবার আপনার দাঁত ব্রাশ করুন এবং ফ্লস করুন
যোনির pH কি
যোনির pH ভারসাম্য হল যোনি পরিবেশ কতটা অম্লীয় বা ক্ষারীয় (মৌলিক) তার একটি পরিমাপ। একটি সাধারণ যোনি পিএইচ 3.8 এবং 4.5 এর মধ্যে, যা মাঝারিভাবে অম্লীয়। এই অম্লতা একটি বাধা তৈরি করে সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে যা অস্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া এবং খামিরকে খুব দ্রুত সংখ্যাবৃদ্ধি হতে বাধা দেয়
যোনি পিএইচ বিভিন্ন কারণের দ্বারা ব্যাহত হতে পারে, যেমন ওষুধ, খাদ্য, হরমোন, যৌন কার্যকলাপ এবং স্বাস্থ্যবিধি পণ্য। যখন pH খুব বেশি (বেশি ক্ষারীয়) বা খুব কম (বেশি অ্যাসিডিক) হয়ে যায়, তখন এটি চুলকানি, জ্বালাপোড়া, গন্ধ, স্রাব এবং জ্বালা এর মতো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়াও এটি ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাজিনোসিস (BV), ইস্ট ইনফেকশন, বা যৌন সংক্রামিত সংক্রমণ (STIs) হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
একটি সুস্থ যোনি পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য, কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার অন্তর্ভুক্ত:
প্রোবায়োটিক গ্রহণ করা বা প্রোবায়োটিক-সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া, যেমন দই, কেফির, কিমচি এবং স্যুরক্রট। প্রোবায়োটিক হল উপকারী ব্যাকটেরিয়া যা যোনির স্বাভাবিক উদ্ভিদ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে
রসুন খাওয়া বা রসুনের পরিপূরক গ্রহণ। রসুনে অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।
হাইড্রেটেড থাকা এবং প্রচুর পানি পান করা। জল শরীর এবং যোনি থেকে টক্সিন এবং ব্যাকটেরিয়া বের করে দিতে সাহায্য করতে পারে।
চিনি ও পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট কম খাওয়া। চিনি খামির এবং ব্যাকটেরিয়া খাওয়াতে পারে এবং তাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে বেড়ে যেতে পারে।
যোনি অঞ্চলে ডুচিং বা কঠোর সাবান, পারফিউম বা ডিওডোরেন্ট ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। এই পণ্যগুলি যোনিকে জ্বালাতন করতে পারে এবং এর প্রাকৃতিক pH পরিবর্তন করতে পারে।
সুতির অন্তর্বাস এবং ঢিলেঢালা পোশাক পরা। তুলা শ্বাস-প্রশ্বাসের উপযোগী এবং যোনিকে শুষ্ক ও ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করতে পারে। টাইট-ফিটিং পোশাক আর্দ্রতা এবং তাপকে আটকাতে পারে, সংক্রমণের জন্য অনুকূল পরিবেশ তৈরি করতে পারে।
পেনিট্রেটিভ সেক্সের সময় বাধা সুরক্ষা (যেমন কনডম) ব্যবহার করা। বীর্য ক্ষারীয় এবং যোনির pH বাড়াতে পারে। কনডম এটি প্রতিরোধ করতে পারে এবং STIs থেকে রক্ষা করতে পারে।